Mindfulness

In deze mentale fitness train je jouw hersenspieren om meer aanwezig te zijn in het moment. Dit brengt kalmte en inzicht. Je leert meebewegen met de stroom van het leven. Een fantastische tool voor meer zelfzorg, energie en weerbaarheid.

De training kan je doorlopen in 4, 6 of 8 sessies. Hoe meer je traint, hoe meer diepgaand je proces en je evolutie op dit pad van (zelf) bewustwording.

Voor wie
Voor elkeen boven de 18 jaar die
° de bereidheid en
° de capaciteit (energie)
heeft om met de mindfulnessoefeningen aan de slag te gaan.

Diverse trajecten
° 4 sessies: kalmtemeditaties (adem en lichaam) en inzichtsmeditaties (gedachten en emoties)
° 6 sessies: bovenstaande + yoga + stressmanagement
° 8 sessies: volledige basistraining mindfulness: bovenstaande + hartmeditatie + communicatie

Mijn troeven
Docent, onderzoeker en trainer in Mindfulness met ruime ervaring sinds 2008. Lees hier meer over mijn parcours.

Investering voor jezelf
60 € per sessie van een uur, exclusief op jouw maat en tempo.

"Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen." dr. Jon Kabat-Zinn

Klaar voor
een eerste stap
naar evenwicht?

Maak dan nu een afspraak.

Maak afspraak