Klaar voor een eerste stap
naar meer bewustwording
en zingeving?
Maak dan nu een afspraak.
In deze mentale fitness train je jouw hersenspieren om meer aanwezig te zijn in het moment. Dit brengt kalmte en inzicht. Je leert mild en zonder oordeel meebewegen met de stroom van het leven. Een fantastische tool voor minder stress & angst, voor meer zelfzorg & energie. Kortrom, voor meer weerbaarheid & levenskwaliteit.
Het basisprogramma Mindfulness doorloop je in acht sessies. Hoe meer je traint, hoe meer diepgaand je proces en je evolutie op dit mindful pad zal zijn. Vergelijk het in die zin met een fysieke fitness.
Voor wie
Voor elkeen boven de 18 jaar die
° de openheid, de bereidheid en de capaciteit (energie) heeft om de mindful vaardigheden te trainen
° eigenaarschap wil nemen voor een leven met minder stress en piekeren, meer evenwicht en kwaliteit.
Traject
° 8 sessies
° op regelmatige basis (in het begin wekelijks)
° met respect voor jouw tempo
° op maat met accent voor jouw behoeften.
Mijn troeven
Lector, onderzoeker en trainer in Mindfulness met ruime ervaring sinds 2008. Lees hier meer over mijn parcours.
Investering voor jezelf
60 € per sessie van een uur. In deze prijs zit ook eigen audiomateriaal en een draaiboek om thuis te kunnen oefenen.
"Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen." dr. Jon Kabat-Zinn
Maak dan nu een afspraak.