Home
Mindfulness
Inhoud
Aanpak
Stress en burn-out
Inhoud
Aanpak
Over Mie
Mie
Zenhuisje
Over jou
Individu
Organisatie
Agenda
Inspiratie
Blog
Meditaties
Contact
Navigatie
Meditaties
Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen... (Thich Nhat Hanh)
Home
›
Inspiratie
›
Meditaties
Meditaties
Hoe stiller je wordt, hoe meer je kan horen... (Thich Nhat Hanh)
Meditaties Mindfulness
Bodyscan (15')
Bodyscan (30')
Ademfocus (10')
Ademfocus (20')
Drie minuten ademruimte
Staan en stappen (20')
Zitten met fysieke sensaties en geluiden (15')
Zitten met fysieke sensaties en geluiden (30')
Zitten met gedachten en emoties (15')
Zitten met gedachten en emoties (40')
Zitten in keuzeloos gewaarzijn (15')
Zitten in keuzeloos gewaarzijn (30')
Zitten met iets moeilijks (20')
Zitten als een berg (20')
Liggen als een meer (20')
Staan als een boom, zitten als een bloem (20')
Metta (30')
Meditaties Heartfulness
Een veilige plek
De compassievolle metgezel
De innerlijke criticus
Het kompas van je hart
Compassie belichamen
De zon van compassie
Medevreuge
De hartademruimte
Metta voor jezelf
Thematische meditaties
Onderdompelen
Verbindend communiceren met jezelf
Rain