Mindfulness voorbij de hype.
Dat is het onderwerp van een nieuwe episode van Energiek, de Podcast van Energie Coach Twiggy Peeters, opgenomen in mijn zenhuisje.

Ik beloofde de zomer mindful in te trappen, en dat hebben we ook gedaan!

Want ik had ook gewoon alleen een fietsvakantie kunnen beleven. En me bij mijn initiële plan houden. Dan had ik misschien warmere oorden opgezocht, meer rust gehad, meer stilte ontdekt, meer aan reflectie gedaan, ... ? Kortom, meer aan zelfzorg gedaan?

Bij de titel van deze blog verwacht je misschien een drietal concrete tips & tricks over hoe je mindful de zomer van 2023 kan beleven. Al lees je die tools ongetwijfeld ook in het betere dagblad. En - ik geef toe - bij momenten kies ik zelf voor dergelijke promo. Niet deze keer.

Met mijn feestelijke avondjurk drapeer ik de euforie die in mijn lichaam hangt. Daarna tooi ik mij met sieraden van betekenis. Juweeltjes, gekregen van een dierbare, of gedragen op een bijzonder moment, of gekocht op een plek om nooit te vergeten, of gemaakt door zij die waakt. De zinzoeker in mij kickt op zoveel symboliek in dit weloverwogen ritueel als voorbereiding op mijn 20ste editie van de Mattheuspassie. Wat ik wekenlang heb ervaren als verlangen dat uitkijkt naar, wordt nu opwinding die aftelt tot. Ook bij mijn compagnon die ik deze keer inwijd in het Passieverhaal groeit vervoering.

Afgelopen maand keerde ik op mijn tocht van mindfulness terug naar het allerleerste moment. Naar mijn allereerste leraar, Edel Maex. Naar mijn allerprilste begin. Met in mijn geest en hart een 'Momentkijker'.

Laten we nog eens die verwonderlijke beginnersblik van Mindfulness aanwenden. En opnieuw beginnen bij het begin. Wat is Mindfulness?

Dag op dag een jaar geleden kwam en vertrok dierbaar leven. Een spirituele dag. Te koesteren, mijn verdere leven lang.

Het is weer die tijd van het jaar voor het Woord van het Jaar. Zowel in Vlaanderen als in Nederland eindigt 'klimaatklever' op de eerste plaats. Knap toch hoe actievoerders die zich ergens aan vastlijmen uit protest tegen het klimaatbeleid, het met dit nieuwe woord in Van Dale schoppen tot winnaar van 2022. Moge dit bijdragen aan de hoogdringendheid van de klimaatverandering!

Mentaal of psychisch lijden is vaak onzichtbaar en moeilijk onder woorden te brengen. Nochtans - zo pleit psychiater, psychotherapeut en auteur Dirk De Wachter - "kunnen we maar goed bestaan als we de ingewikkeldheid van onze gevoelens kunnen verwoorden."

De studente stapte gezwind het examenlokaal binnen en toverde met flair bij de eerste examenvraag een meetlint van 'den Ikea' uit haar diepe broekzakken. De vraag luidde: "Wat is voor jou een passende beeldspraak voor Mindfulness?"