Zelfcompassie is het vermogen om jezelf te accepteren in goede en minder goede dagen. Eerder dan hard en kritisch te zijn voor jezelf, ben je mild en begripvol. Je erkent je kwetsbaarheid en je ontdekt daarin je kracht. Het laat je toe je fouten te aanvaarden en er ook van te leren. Je leert meer genieten van de mooie dingen van het leven en je kwaliteiten bestaansrecht geven.

De dag is een mix van wandelen, mediteren, reflecteren, schrijven, verbaal en non-verbaal ervaren wat zelfcompassie voor jou betekent, ... en dit alles in sterke verbinding met het prachtige polderlandschap.

De wezenlijke vraag van zelfcompassie: ‘Wat heb ik op dit moment nodig?’. En specifieker: ‘Wat heb ik nodig om mijn leed te verlichten?’. Het antwoord op deze vraag verschilt, afhankelijk van de omstandigheden.

Na deze dag heb je heel wat tools en inzichten in handen die gelijkaardig zijn aan een compassietraining.