Klaar voor
een eerste stap
naar evenwicht?
Maak dan nu een afspraak.
In deze mentale fitness train je jouw hersenspieren om meer aanwezig te zijn in het moment. Dit brengt kalmte en inzicht. Je leert mild en zonder oordeel meebewegen met de stroom van het leven. Een fantastische tool voor meer zelfzorg, energie en weerbaarheid.
De training kan je doorlopen in vier, zes of acht sessies. Hoe meer je traint, hoe meer diepgaand je proces en je evolutie op dit mindful en compassievolle pad.
Voor wie
Voor elkeen boven de 18 jaar die
° de bereidheid en
° de capaciteit (energie)
heeft om met mindfulness en/of zelfcompassie aan de slag te gaan.
Diverse trajecten
° Traject Mindfulness: 4, 6 of 8 sessies
° Traject Zelfcompassie: 4, 6 of 8 sessies
° Combi Mindfulness - Zelfcompassie: 6 of 8 sessies
° Zelfcompassiedag: één dag temidden van de natuur
Mijn troeven
Docent, onderzoeker en trainer in Mindfulness & Zelfcompassie met ruime ervaring sinds 2008. Lees hier meer over mijn parcours.
Investering voor jezelf
60 € per sessie van een uur, helemaal op jouw maat en tempo. In deze prijs zit ook eigen audiomateriaal en een draaiboek om thuis te kunnen oefenen. Tarief zelfcompassiedag.
"Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen." dr. Jon Kabat-Zinn