Geluk is maakbaar
Uit een groot geluksonderzoek dat vrij recent werd afgenomen door de KU Leuven blijkt dat we in staat zijn om 40 % van ons geluk en dat van onze dierbaren zélf te verhogen. Daarnaast is de helft van ons geluk genetisch bepaald en 10 % ervan is afhankelijk van mee - en tegenvallers.
Het krijgen van dagelijkse gelukstips in je mailbox én hoe je daar zelf mee aan de slag gaat, zorgt er volgens het onderzoek voor dat het geluksgevoel significant de hoogte ingaat. En dit niet alleen in de periode van vier weken dat de Tips of Happiness op de deelnemers worden uitgestrooid. Ook zes maanden na datum is het effect van de positieve interventies op hun geluksgevoel nog gestegen.
Vooral mensen met een open blik schijnen vatbaar te zijn voor deze tips. Mensen die neigen naar perfectionisme of van nature uit wat angstig in het leven staan, scoren dan weer lager op de gelukschalen. En laten we nu net met mindfulness die open mind cultiveren en die angst wat temperen. Alles ten bate van het geluk!
Los van dit onderzoek zijn gelukstips mij niet vreemd. Het afgelopen jaar hing "The World Calender of Happiness" mooi op ons toilet te pronken. De blaadjes van geluk werden dagelijks getrouw omgedraaid, nieuwsgierig gelezen, en - toegegeven - soms maar niet altijd werden de tips met enige daadkracht uitgevoerd. Nu de eindejaarpolls stilaan hun opmars maken, kon ook ik het niet laten om het hele kalenderjaar eens door mijn vingers te laten glijden. En zo ontdekte ik aantekeningen allerlei op onze almanak. Trefwoorden, smileys, insiders, ... die onthullen dat er in het kleinste kamertje des huizes toch af en toe naarstig aan geluk is gewerkt.
In mijn poll staan met (s)tip :-) :
- Schrijf vier dingen op die je dit jaar bijzonder gelukkig hebben gemaakt en die weinig of niets hebben gekost.
- Wat is er dat je 'hoopt'? Op welke passie van jou en op welke vaardigheid kun je een beroep doen om die hoop te realiseren?
- Wees dankbaar. Er is vast wel iemand die je dankbaar bent maar aan wie je dat nog niet of te weinig hebt gezegd. Maak een afspraak voor een ontmoeting en breng dan de boodschap over.
Toen afgelopen weekend de winter zijn intrede deed en er onwezenlijk veel koude mist over het land hing, wist ik wie ik wil bedanken : Luc De Vos. Een ontmoeting met hem is helaas niet meer mogelijk. Mij richten naar sterren die komen en gaan, wel. Merci Luc, om met je gulle hart gratis op te treden op onze benefietavond voor een psychiatrie in Oost-Congo. Merci om zo no-nonsense zot, eigengereid authentiek en melancholisch mooi op de bühne en de barricade te staan. Je muziek zal eeuwig lang blijven bestaan, als geluksmaker voor velen!